Fjern frykt fra fortidens minner, tanker og opplevelser!
Ja, det er faktisk mulig med visualisering! Ofte når vi blir trigget i hverdagen (Som kan være en duft, musikk eller noen som ligner på en person vi har hatt utfordringer med) sender hjernen oss bilder fra den episoden vi ble plaget med i fortiden. Og siden tanker skaper følelser, vil du da føle deg dårlig. Bli urolig, redd eller bekymret.
MEN, hva hadde du sagt om jeg sa du kan bytte ut de bildene hjernen sender deg? Det eneste som kreves av deg, er at du tørr å tenke tilbake på den episoden som har satt spor, og åpner opp for å bli guidet gjennom en enkel visualiserings øvelse.
Visualisering blir ofte brukt av store idrettsstjerner (Tiger woods) for å visualisere resultatet, og visualisering brukes i hypnose.
Guidet visualisering er et fantastisk verktøy, for å få det bedre og løsrive seg fra fortiden.
Fjern følelsen og få det bedre!
Så når du da har gjort denne visualiserings oppgaven, og blir trigget i hverdagen.. Så vil hjernen sende deg nye bilder. Og siden du da har 60.000 tanker på en` dag, vil du ikke reagere negativt, føle deg dårlig og innskrenket. Du vil mest sannsynlig ikke reagere i det heletatt!
Så kan du fortsette dagen din, uten å bli hindret av fortidens negative opplevelser. Dette er en veldig kraftfull øvelse, og den burde blitt gitt til alle som føler seg begrenset av en gammel følelse.
Om man ikke er vant til å visualisere, må du forsøke flere ganger. Ikke gi deg! Finn et sted du kan være avslappet, trygg og ha på headset for best opplevelse. Selv om de visuelle bildene hjerne sender deg, blir byttet ut med noe ufarlig, betyr det ikke at du glemmer sannheten! Du husker selvsagt det som skjedde, eller ble sagt. Denne øvelsen sletter ikke minnet!
Har du prøvd dette før, eller lurer på noe? Gjerne kommenter under. 